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面对疫情中学生心理辅导指南

2020-02-19 11:29:51  来源:腾讯网 文章作者:腾讯网

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在防控疫情的关键时期,大家一定要尽量待在家里。接下来就让小编为大家带来面对疫情中学生心理辅导指南,希望能帮到你们。
 
 
 
 
首先,接受“被隔离冶的事实,享受独处
 
实际上,“被隔离”也是一种自身无法左右的事情。那么,我们唯一能做的事情就是坦然接受“被隔离冶的事实,不要急于评价,也不要主观判断和推测自己病情的走向,而应好好珍惜这段独处时间。在安静的空间内,正是自己可以静下来思考的黄金时间。
 
其次,拒绝灾难化负性认知
 
要鼓励自己外面有很多的专业人士在奋力抗击病毒,大家都在拼命努力,只为完全战胜疾病;要相信自己的免疫能力,相信自己会顺利度过隔离期,相信一切都会好起来的。
 
其三,健康饮食,规律作息
 
被隔离后,不管有没有确诊,都要尽可能地照顾好自己。将治疗方案交给专业人士———医生,同时自己也可以实施自助,比如尽可能地健康饮食,注意营养搭配,保证营养均衡;尽可能作息规律,给自己安排一些日常活动,甚至制订一个短期计划。
 
 
以上是面对疫情中学生心理辅导指南全部内容,如果您想了解更多关于学习的资讯或资料,可以关注我们的网站更新或者咨询电话4000-121-121进行咨询,我们会有专门的老师为您解答。
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