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中学生面对疫情心理辅导美篇

2020-02-19 11:15:54  来源:美篇 文章作者:美篇

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在防控疫情的关键时期,大家一定要尽量待在家里。接下来就让小编为大家带来中学生面对疫情心理辅导美篇,希望能帮到你们。
 
 
 
 
1. 规律作息稳定生活,吃好睡好,运动好。
2. 受负性情绪影响时,及时打断并转移注意力,进行一些可以吸引注意力、帮助放松的活动,如自己喜欢做的事、娱乐消遣;想象一下当你的家人、好友遇到同样的问题,你会如何安慰和支持他们。
3. 与负面信息保持距离,减少接触,关注事情的积极部分,用更真实、积极的想法取代消极感受。
4. 行为上做些改变,如果整日都是坐着,不妨起身伸展一下身体,走动走动,看看窗外的风景,呼吸新鲜空气;如果整日都在忙碌,那么找个地方安静地坐着或躺一会。
 
 
以上是中学生面对疫情心理辅导美篇全部内容,如果您想了解更多关于学习的资讯或资料,可以关注我们的网站更新或者咨询电话4000-121-121进行咨询,我们会有专门的老师为您解答。
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